マッチョ脳のつくり方 まとめ
2020.3.12
Contents
「マッチョ脳」て何？
もちろん私がマッチョということもあります
が、これはあくまで外見の印象です。
私は筋肉はこころの鎧だと思ってます。
マッチョで得なこと、スポーツで筋力・持久
力・瞬発力など向上して好成績を挙げる。
私が大嫌いなストレス、高圧的態度や暴力を
受けることがなくなること。
私の外見だけで、相手が勝手に強そう怒ると
怖そうと思い込みトラブルを回避できる
こと。
ここまで環境他己に対して
自分の内面で得られたもの
自己肯定感を高めた
これは最高の私の強い味方
少し脱線しますが、
今コロナウイルスによる影響があちこちで出
ています。
私も母からジムに行くのを控えるように電話
がありました。
スポーツ施設も休館するところが増えて、
トレーニングができない人も結構いるようで
す。
私も久しぶりに自宅トレを再開です。
野球、ラグビー、、残念です。
東京オリンピックどうなるのでしょうか、心
配です。
話を戻します、
筋トレもレジリエンス効果はあります。
脳の働きを知ることで、こころの悩みが整理
できて次のステップに進めます。
ストレスや自分の中で変えたいことがあれば、
脳をマッチョに鍛えることです。
「マッチョ脳のつくり方」
「思考系」と「感情系」を鍛えることです。
悩み・ストレスはこの２つの脳の働きから生
まれます。
ＮＬＰには
「思考系脳」と
「感情系脳」の
右脳空間を使いストレス・
悩みの改善と強化が同時にできる
テクニックがあります。
もう一度、あなたにお伝えします。ストレス
や悩みには
脳全体のキャプテン「思考系脳」、
「感情系脳」を鍛えることです。
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・癒し
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