マッチョ脳のつくり方 ２ 基礎編
2020.3.9
Contents
左脳と右脳
左脳が言語脳、言葉・会話・論理的思考、
右脳がイメージ力・記憶力・想像力など
音楽を聴いている時に動いています。
また、男女で機能差があるようです。
では、前回に続いて系列ごとの働きと、私が
実践しているトレーニングポイントをお伝
えします。
◆◆◆◆◆◆
思考系 チーム競技に例えると
「キャプテン」
「こうしたい」「こうなりたい」と集中力を
高める機能です。
ここで、右脳が働きすぎると「はっきりしな
い男だ」「優柔不断」と言われ、左脳が働き
すぎると物事をはっきり当てはめようとする
傾向があります。
何か目標に対応しやすく「勝つ」「昇進した
い」「彼女が欲しい」と考えると、理解系
・視覚系・聴覚系・記憶系に指示を出し
「情報」を集めます。
トレーニングポイント
１．ホワイトボードに「今日のなりたい自
分」を書きます（昨日と違うもの）
２．左脳を働かせて、時間管理して行動しま
す。
結果について右脳を働かせて、褒めることを
３つ挙げてください。
３．「今日のなりたい自分」にどれだけ近づ
けたのか、数字で何割とボードの下に書き
こみます。
「今日のなりたい自分」を挙げた意図は何か、
ことばに出して終了。
◆◆◆◆◆◆
感情系 一生涯成長を続け、
老化が遅い
感情系は思考系と相関関係にあります。
感情が安定していないと思考も働かないので、
良いアイデアが浮かびません。
鍋の水（思考系）とガスコンロ（感情）のよ
うで影響が出やすくなっています。
穏やかな気持ちを維持することは大切
感情はコントロールできるようにしないと、
トラブルを起こす原因になります。
トレーニングポイント
１．うれしかった場面を思い出し、その気分
のまま、気に入った場所に目を閉じて体で
イメージする。
２．「自分をほめるノート」をつくる。
マイナスの感情から脱出する。
３．憧れの人をつくり、酸素効率を良くす
る。
他人を恨む、嫉妬は思考を低下させます。
ぜひ、誰かを観察して感情系を働かせてみて
ください。
気持ちの弱さは、思考系と感情系の弱
さと言えると思います。
勝負に強い脳にするには、思考系と
感情系を強くすることです。
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